毎度ありがとうございます。店主の中嶋です。いよいよ師走に入り、忘年会等で食べ過ぎ飲み過ぎになりがちな季節です。どうしても体調を崩しがちになりますが、そんな時こそプチ断食をおすすめします。断食と言っても大した事はありません。一日3食のうち、どれか一食を抜くだけでいいんです。とは言っても忘年会に参加しながら全く食べない訳には行きませんから、朝か昼のどちらかを抜く事になります。最初はかなり空腹を感じますが、馴れればそれが逆に快感になります。ちなみに私は長年、朝食を抜く一日二食を続けています。これは以前に患っていた「貨幣状湿疹」という皮膚病をどうしても治したくていろいろ研究した結果、石原結実氏などの著書から皮膚に湿疹が吹き出るというのは体内の毒素を外に出そうとする排出現象の一種だと確信したことがきっかけです。石原氏の本などを参考に朝食は紅茶か野菜ジュースだけにした所、約半年ほどで体重が10kgも減り、その頃から皮膚の状態に変化が出始め今では完治してしまいました。ちなみにこの貨幣状湿疹とは約20年のおつきあいでした。湿疹が治ったついでに中性脂肪やコレステロールなどの数値も劇的に改善しましたので、メタボでお悩みの方なんかには本当におすすめです。念のため言っておきますと、やることは一食抜くだけで、夕食等は好きな物を好きなだけ食べてOKです。是非一度お試しください。