一日遅くなってしまいましたが昨日は11月12日で「いいひふ」の日だそうです。実は僕は長年皮膚病を患って克服した経験がありまして（その事は別のブログに詳しく書いてます）、皮膚に関してはかなり詳しいんですが、やはり便秘がとても皮膚には良くないです。実は僕も便秘体質でして高校時代にはひどい腹痛で緊急入院したら便秘が原因だったという事がありました。便秘を治す一番の近道は規則正しい生活を送って毎日ちゃんとトイレに座ることから始めるのが一番です。そして二番目に食生活に気を付けることですね。食物繊維を多く摂れば便の量が増えますから便秘に効果的ですが、その前に腸内環境がよくないと便秘を通り越して下痢をしてしまいます。便秘と下痢を繰り返す人は腸内の細菌バランスが悪いからなんですね。胃で消化されずに腸までしっかり届く乳酸菌で腸内バランスを整えましょう。当ショップの一押しは勿論「ちょうさわやか(BRMS)」です。